精神的な心の問題が原因

手や足に汗をかくことは、何ら問題もありません。
「冷や汗をかく」とか「手に汗握る」とかといった表現があるように、誰でも興奮したり、緊張したりした時に汗をかくことはごく普通のことだからです。
でも普通は、興奮や緊張が過ぎ去ってしまうと、汗は自然とひいてしまいます。

 

 

ところが、興奮や緊張が過ぎ去っても汗はおさまらず、常に手や足に汗をかいた状態が続くのが手足多汗症です。

 

精神的な問題

 

驚いた時になぜ手や足に汗をかくのかは、その昔狩猟をしていた時の名残です。
槍や弓を使う時にて手のひらが濡れている方が、滑り止めになるからです。
手や足が乾燥していたら、槍や弓を落としてしまって、外敵に襲われる可能性があります。槍を遠くへ投げたり、速く走ったりするには、手や足が適度に湿っている方が有利になるからです。

 

しかし現代ではそのような生活をしていないので、まったく必要ありません。
必要ないのに、なぜ手や足に大量の汗をかいてしまうことが固着化してしまったのでしょうか。

 

 

私の体験ですが、子供の頃フォークダンスをする時に、好きな人と手をつないぐという場面で手に汗をかいた記憶があります。

 

また、先生に当てられて本読みをするときとかにもうまく読めなかったとか、演劇の発表会とかピアノの発表会とかで緊張のあまり失敗したとかが原因で、手に異常なくらい汗をかいた経験があります。

 

そういう経験がもとになり、「汗をかいたらどうしよう」だとか、「また汗をかいてしまうのではないか」とか汗を予測する不安を持ってしまうのです。
この際に出る汗は、自分ではコントロールできず、手汗を気にすれば気にするほど緊張感が高まってしまうため、余計に手汗がひどくなります。

 

 

つまり、潜在意識に「予期不安」を植えつけてしまうのです。
本人がまったく意識していないのに、この予期不安のせいで脳の中は絶えず「緊張」状態になり、交感神経に働きかけて汗をかかせてしまうのです。

 

「汗をかいたらどうしよう」という不安が現実のものとなり、ますます緊張してしまうため、もっと多くの汗をかかせることになります。

 

そして、何とか「汗を止めないと」と焦ればあせるほど、汗は余計にでるのです。汗を止めようと思えば思うほど逆効果ということです。
ちょうど、眠れない時に「羊が一匹」「羊が二匹」と数えはじめると目が冴えるの同じ原理です。

 

 

ですので、精神性発汗の治療は、まずこの予期不安を取り除くところから始めないといけません。

 

 

一番良いのは、手汗をかいても気にせずに生活をすることです。
気にするとますます症状が悪化してしまうので、手汗をかいても問題ないと思うことが大切になってきます。

 

 

ただ、そうはいってもなかなか簡単に改善できないのが、手掌多汗症の特徴でもあります。どうしても改善できない場合は専門医に相談して適切な治療をしてもらった方がいいかもしれませんね。

手汗対策用制汗剤おすすめベスト4


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フレナーラは、ワンプッシュするだけのチューブ型のジェルタイプで清潔です。容器も小さくて化粧ポーチに入れて携帯するのにも便利です。天然植物エキスのおかげで使用後もベタつきはなく、サラサラしています
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