手汗を今すぐ止める方法教えます！

手汗を簡単に止める１５の方法

フロイトの精神分析法

精神分析療法とは、ジグムンド・フロイトという心理学者が、19世紀の末に創始した治療法です。

 

具体的には、自由連想法というやり方を用います。クライアントの頭に浮かんでくる事柄を次々と話させます。そして、心の奥底に潜む幼少期の対人関係やコンプレックス、現在の感情や手汗との関係を分析していきます。人間の思想や感情、思考は無意識に生まれて来ると考えられており、その無意識な状態を意識することで人間の悩みを解決しようとする治療法です。

 

つまり、カウンセラーとクライアントが協力しあって、無意識を意識化して、今まで気づかなかった本音の衝動や願望に気づくことです。根本的な本当の手汗の原因に気づくことで、手汗が止められるという治療法です。

 

しかし、この治療法は、カウンセラーのところへ、週１ないしは数回の面談が必要です。１回の面談時間は、１時間くらいです。なので、時間とお金がかかります。

 

ロゴセラピーの逆説志向

ロゴセラピーとは、ヴィクトール・Ｅ・フランクルが創始した精神療法です。「ロゴ」とは、ギリシャ語のロゴス（logos）に由来し「意味」を表します。ロゴセラピーは、自分の人生に「意味」を見出そうとする意志は、人間の根源的な動力であるという考え方です。

 

中でもロゴセラピーので独創的な技法の一つに、「逆説志向」があります。「強すぎる欲求はかえって望むものの実現を不可能にし、逃避はかえって恐れるものを出現させる」という人間の心理を、対人恐怖症などの治療に役立てようとするものです。

 

たとえば、汗が出たらどうしようという予期不安や強迫観念を消し去ろうとするのではなく、むしろ汗が出たらどうしようという予期不安や強迫観念を積極的に望むようにしようというアイデアです。

 

この逆説志向で使われる方法で「ユーモア」があります。ユーモアとは、対象から距離を置き、それと同時に自分自身からも距離を置くことができる手法です。対象や自分自身から距離を置くことができると、自然にコントロールが利くようになり、悪循環を断ち切ることができるのです。

 

ヴィクトール・フランクルが多汗恐怖の患者さんに実際に使ったといわれる次のような言葉はあります。「きのうはまだ１リットルしか汗をかいていない。それでは今日は１０リットルばかりかいてやろう」

 

汗をかかないようにしようと思えば思うほど、緊張して汗をかくなら、いっそ「どのくらい汗がかけるものか試してやろう」と開き直ることで、緊張を遠ざける「開き直り療法」という方法です。

 

こんなことがありませんか？
眠れない夜に「眠ろう、眠ろう」と眠ることばかりに集中し過ぎて、余計に眠れなくなり、開き直って朝まで起きてやろうと考えたら、いつのまにか眠ってしまっていた。ということと同じ理屈です。

 

でも、そんな簡単な方法で本当に治るのかと思うかもしれませんが、意外と効果が早く出やすい方法なのです。精神分析療法や行動療法が時間がかかるのに対して、この方法は１回の面接で発汗がで激減したということもあります。

 

ただし、執着性の強い人には、開き直りが逆効果になることがあります。こういうタイプには、過剰な自意識を何かべつのものに向かわせる必要があります。「手汗の多い少ないでその存在意義が評価されるのではなく、人生にはそれ以外の意味や価値がたくさんある」ということを心底実感できるようになることが重要です。

 

神経ブロック治療

神経ブロック治療とは、交感神経の繊維が集中する幹や節の部分を破壊することによって、発汗神経の伝達を止める方法です。この治療法は、もともとはメニエル症候群や顔面神経麻痺などの血行改善や自律神経調整の目的で治療を行っていました。

 

それがたまたま、この治療を行った患者さんが手のひらの汗も減ったことで、多汗症の治療にも使われるようになったそうです。しかし、この治療法には、効果がある反面、難点もあります。それは、術者によって効果が違うこと。多量の麻酔が必要であること。体の片側ずつしか行なえないこと。効果が持続しないことがあることなどです。

 

また、近年の神経ブロックの方法は、内視鏡下胸部交感神経節切除術という直接胸部の交感神経節を物理的に焼き切ってしまう方法もあります。

 

しかし、この方法にも神経節の焼灼が適切になれなければ、手のひらの多汗は減ったとしても、その他の部位（胸部・腰部・足）の汗が増えることもあります。これは、「代償性多汗」という副作用です。

 

こうなってしまっては、悩みの解決にはなりません。ですので、神経ブロックは経験と腕のいい医師に相談の上、慎重に行うのがベストだと思います。

ボトックス治療

ボトックス治療とは、ボツリヌス毒素Aを腋窩の皮下に注入する療法です。ボツリヌス菌には、ボツリヌス菌の神経毒が神経の末端に結合して、そこから分泌されるアセチルコリンの放出を阻害することで、筋肉の付随運動を抑制する作用があります。
主に、眼瞼痙攣、片側顔面痙攣、痙性斜頚などの治療に用いられています。

 

 

 

でも、なぜボツリヌス菌が発汗を減少させるのでしょうか？それは、アセチルコリンという伝達物質が交感神経の末端で発汗を促がしているので、そのアセチルコリンを阻害することで発汗を抑えるからです。

 

つまり、アセチルコリンを抑制するボツリヌス菌を多汗症治療に応用したのです。特に精神性発汗には効果があります。しかし、効果の持続期間は、通常６ヶ月くらいですが、たった１回の注射で６ヶ月過ぎても効果が続いている人もいます。

 

注射によって汗が抑えられることがわかって、予期不安が軽減されるという結果にも結びついています。

オドレミン（薬物療法）

オドレミンというのは、塩化アルミニウムを主成分とする薬で、多汗症治療でよく使用される薬です。一時的に汗を抑えるだけでいいのであれば、制汗剤で用いられることが多い、塩化アルミニウムがあります。

 

塩化アルミニウムがなぜ手汗をとめることができるのか？
その原理は、汗腺に吸収されたアルミニウムイオンがイオンチャンネルをブロックすることで汗を抑えるからです。

 

 

効果的な使い方は、夜寝る前に塩化アルミニウム液を手や足などの気になる部分に塗ります。そうすると寝ている間にアルミニウムのイオンが汗腺の導管に十分にはいることができ、汗を再吸収するからです。朝起きたら、必ずきれいに洗い落とします。寝ているときは、手汗をかかないので、寝る前に塗ることで効果あり、発汗量を半分に減らすことができます。

 

効果が出始めるには、大体２～４週間にかかります。

 

塩化アルミニウムは、普通の薬局では扱っていない場合もありますが、大きな薬局では、500mlの20％の溶液で販売されています。20％塩化アルミニウム水溶液＝塩化アルミニウム20g＋エタノール溶液（100ml）　ただし、使用する際は、必ず20％以下にうすめて使うことや継続して長期間使わないことなど注意が必要です。

 

塩化アルミニウムを主成分とした制汗剤も販売されています。
いずれにしても、特に皮膚の弱い人は濃度やつける量に気をつけましょう。
また、少しでもかゆみや皮膚の炎症などがあった場合にはすぐに中止するようにしましょう。

イオントフォレーシス

イオントフォレーシス（イオン浸透療法）は、多汗症の部位（手）を水道水に浸し、それに弱い電流を通じて行う療法です。

 

イオントフォレーシスは安全で有効な方法です。
多汗症の手足を水道水に浸し、電流（90ボルト以下、20アンペア以下）を20分間流します。電流が流れることで導管に細かな傷ができ、炎症反応によって各汁が増殖して導管を防ぎます。

 

つまり、汗腺細胞の細胞膜のイオンの出入りを阻害し汗を生成させなくするという原理です。

 

汗が抑えられる程度は電流の強さを関係が深く、皮膚1c㎡あたり、１mmアンペアが最も有効だということです。2週間連日治療を行うとほぼ汗がなくなりますが、中断すると元に戻ってしまうので、１～２周間に一度の割合で治療を継続する必要があります。

 

この療法は、手汗多汗の８０～９０％の方に有効な方法です。しかも際立った副作用もあまりありません。ただ、ずっと定期的な治療を続けないと効果を維持できないことがデメリットです。

 

抗コリン剤（内服薬）

抗コリン剤というのは、交感神経を安定させる内服薬です。
交感神経を安定させることによって、アセチルコリンという発汗に関わる物質の働きを阻害し、手汗を抑えることができます。

 

多汗症の治療薬として認可されているのは、発汗神経ブロック薬プロバンサインです。この薬は、全身に作用するため、局所多汗症に限らず、全身性の多汗や代償性発汗に対しても効果があります。

 

プロバンサインには、副交感神経の末端からの刺激を伝えるアセチルコリンという伝達物質の働きを抑制する作用があります。この作用によってアセチルコリンの働きがブロックされ、汗を減らしたり止めたりすることができるのです。

 

しかし、この発汗神経をブロックする薬プロバンサインは、汗腺以外にもコリン作動性神経に支配されているすべての器官の働きを抑制してしまうため、心臓の拍動は増え、唾液がでなくなり喉がカラカラになったり、物が見えにくくなったりする副作用があります。しかも効果が持続するのは短時間です。ですので、どうしても汗を止めたい場合にだけ使用するにとどめておくほうがいいでしょう。

 

発汗神経をブロックする薬を手汗改善に使用するにはあまりおすすめできません。手汗改善には、塩化アルミニウムやホームアルデヒド、イオン導入法などが、安全です。

 

また、手汗治療薬を使用する場合は、副作用を防ぐためにも必ず医師の指示に従い、用法や用量を守るようにしてください。

 

手汗用デオドラント剤で止める

デオドラント剤の基本的作用とは
①汗をできるだけ抑えること
②細菌の繁殖を抑えること細菌の繁殖を抑えること
③発生したニオを消臭・脱臭すること
④嫌なニオイをいいニオイでマスキングする
⑤出てしまった汗を吸収して拭き取る

 

 

デオドラント剤の種類
１．汗を抑える作用のあるもの
いわゆる制汗剤といわれるものですが、汗腺の導管を塞いで汗を外に出られなくする働きのある物質です。ホルムアルデヒドや塩化アルミニウム、硫酸アルミニウム、酸化亜鉛などがあります。単独で用いられることはなく、いくつか組み合わせて使用されることが多いです。デオドラント剤は、用途によって軟膏、液状、スプレーなどの形で使われます。

 

２．細菌を抑制するもの
酢酸、銀イオン、ホウ酸、過マンガン酸アクリノール、トリクロサンなどの物質は、菌の発育や増殖を抑える働きがあります。また、消毒剤としてイソプロピルメチルフェールや塩化ベンザルコニウムなどが使用されることもあります。
細菌は安全性を重視した、緑茶などに含まれるポリフェノールやフラボノイドなども利用されます。

 

３．ニオイを脱臭するもの
活性炭やゼオライトなどの物質がニオイの分子を吸着します。活性炭は硫化水素や脂肪酸などのニオイを吸着します。
靴の中敷きや生理用品などに使われています。

 

４．ニオイを消臭するもの
ニオイ物質を薬剤で無臭物質に変える化学的消臭法です。硫化水素・メチルメルカプタンなどの酸性臭は、アルカリ剤により中和させ、アンモニアなどのアルカリ臭は、酸性化剤で中和させます。エアゾルタイプや固形、液状、ゲル状など多くのタイプのデオドラント剤にも使われています。

 

５．ニオイ物質を他にニオイ物質でマスキングする
トイレの芳香剤や車の芳香剤に多く使われているものです。嫌なニオイをさらに強いニオイの刺激で感じなくさせてしまう方法と２つのニオイを混ぜ合わせてどちらのニオイも弱くさせる相殺方法があります。脇汗パッドやボディ化粧水、脇汗を拭く濡れティシューなどがあります。

 

まとめ
デオドラント剤を使用する場合は、まず使用目的にあったものを選ぶことが重要です。汗を抑えたいのか、汗臭さを抑えたいのか、ワキガ臭を抑えたいのか、よい香りを発散したいとかなどの目的にあったデオドラント剤を選ぶことが大切です。
そのためには、自分のニオイを知って対策をする必要があります。手汗の場合はニオイはあまり関係ありませんので、汗を抑える作用のあるものが適しています。

 

手汗を止めるデオドラント剤ランキング

ミョウバン水は安全でコスパのよい制汗剤

ミョウバンは硫酸塩などの複合塩です。古代ローマ人が制汗剤として使っていたという、最も古くからある最も安い身近な制汗剤です。ミョウバンは漬物の色をきれいにするために使用されていますが、制汗体臭予防剤として使えます。肌にも優しいですし、自分で簡単に作れるので一度お試しください。

 

ミョウバン水の作り方

 

1.5リットルの水道水に市販のミョウバン50ｇを入れて溶かすだけです。この液体をスプレー器にれて直接皮膚に吹き付けたり、布に浸して塗ったりします。水分が蒸発するとミョウバンが肌に残り、皮膚が弱酸性に保たれ、雑菌の繁殖を抑えます。

 

 

水の代わりに緑茶を使うと消臭効果が高まります。また、ミョウバン水にレモンを1個絞って入れて使うと、レモンの制菌作用のおかげて体臭予防効果が持続します。レモンの香りでマスキング効果にもなるので、相乗効果が期待できます。

 

 

ただし、顔に吹きかけたり、体全体にかけたりすると、発汗作用を抑制して体温調整がうまくできなくなることもあるので注意してください。

 

 

それから、濃度についてですが、もしかぶれたりシた場合は、濃度と薄くするなどして自分の肌にあった濃度のもに調節してください。ミョウバン水は冷蔵庫保管なら約1ヶ月は持ちます。常温なら1週間ごとに新しく作り変えるほうがいいでしょう。

漢方療法

中医学では、汗の出方が健康のバロメーターであるという考え方があります。汗の出方に基づいた診断方法により、漢方での治療法が考えられているのです。ですので、漢方薬を用いた療法は、多汗治療に用いられることが多いです。

 

ただ、漢方は人によって体質に合う合わないといことがあるので、実際に使用する場合は、専門医に相談してから使用するほうがいいでしょう。

 

漢方中医学による多汗症の２つの種類
自汗（じかん）
暑くもないのに少し動いただけで汗をかく、何もしなくても汗が出やすいという状態を、自汗といいます。

 

気虚（気の作用が低下したパワー不足の状態） によって、衛陽 （主に皮膚や粘膜に存在する免疫力のことで、血管の外側、体表に存在するもの）の働きが低下しているために生じます。

 

自汗の症状があるときは、息切れや動悸、疲労感を伴うことが多いです。漢方的治療では、機能の衰えを強化する薬（党人（とうじん）・黄耆（おうぎ）・人参（にんじん）などの生薬を配合した補気薬を投与します。

 

また、四肢の冷えなどが伴うときは、附子（ブシ）・肉桂（にくけい）・乾姜（かんきょう）・桂枝（けいし）などの生薬を配合した助心葉薬である十全大補湯（じゅうぜんだいほとう）・八味地黄丸（はちみじおうがん）などが処方されます。

 

 

手汗を止める漢方薬には、以下のようなものがあります。

 

・防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）
・柴胡桂枝乾姜湯（さいこけいしかんきょうとう）
・五苓散（ごれいさん）
・桂枝加黄耆湯（けいしかおうぎとう）
・竜胆瀉肝湯（りゅうたんしゃかんとう）
・大承気湯（だいじょうきとう）
・荊芥連翹湯（けいがれんぎょうとう）

 

防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）は、乱れた体内の水分バランスを正常化する作用がある漢方薬で、手汗改善のために使用されることが多いです。

 

柴胡桂枝乾姜湯（さいこけいしかんきょうとう）は、体の熱を下げる効果があるため、手汗だけではなく、ワキなどの他の部位の汗にも有効です。

 

五苓散（ごれいさん）は、多汗症治療に使用されることが多い漢方薬で、体内の水分循環を改善する作用があります。

 

桂枝加黄耆湯（けいしかおうぎとう）は、乱れた発汗バランスを整える作用があるので、汗が出やすい人全般に効果的です。

 

このような漢方薬を使用することによって、手汗の症状が改善する可能性があります。ただし、漢方薬は治療薬ではなく、あくまでも体のバランスを整えることを目的としたものなので、手汗改善には望むような結果が得られないことがほとんどです。手のひらの多汗をすぐにでも治したいと方には不向きかもしれません。

手汗を止める効果的なツボ

手汗に悩む人にとっては、「手汗を今すぐに止めたい」と叫びたい気持ちだと思います。

 

そういった時には、以下にあげるツボを押してみてください。
お金もかかりませんし、簡単に手汗を止めることができます。

 

手汗に効果があるツボは、次の通りです。

 

・労宮（ろうきゅう）
・合谷（ごうこく）
・後谿（こうけい）

 

労宮は、手をグーにして中指が当たるところにあるツボのことで、血液の循環を整えてくれます。血液の循環が整うことで、汗を抑えることができますし、気持ちも落ち着くはずです。強めに５秒ほど圧迫することで、効果が現れてきます。手のひらの真ん中にのの字を描くと、あがり止めにもなります。

 

 

後谿は、手を握った時に小指側にシワができると思います。そのシワになっている部分が後谿というツボで、熱を鎮める作用があるため、手汗対策に効果的です。

 

合谷は、親指と人差し指の付け根のへこんだ部分にある手の甲のツボです。このツボは代謝異常を正常化する効果があります。手汗を止めるのに非常に効果があるツボなので、手汗が出てきた時にゆっくりと圧迫してください。

 

そうすると、自然に手汗が改善していくでしょう。
ツボを押すことで手汗が改善できない場合は、他の改善法と合わせてお試しください。

 

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手汗を止める制汗剤ランキング

 

 

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